■ 融媒体记者　尤　晨

 

在快节奏、高压力的现代社会中，那些长期受失眠困扰的人，如何有效改善睡眠、恢复自然的生物节律，成为迫切想要解决的健康难题。

近日，记者走进县人民医院门诊五楼的中医护理门诊，探访中医如何帮助失眠患者找回“宁静之夜”。中医护理门诊主管护师洪莹介绍：常见的失眠症状包括入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒、醒后难以再次入睡等。针对这些不同类型的失眠，中医通过辨证施治，制定个性化的调理方案，帮助患者从根本上恢复睡眠节律。

耳穴三联疗法是中医护理门诊治疗失眠的特色项目之一，它结合了耳部穴位按摩、刮痧和耳穴压豆三种方法，通过刺激耳部与睡眠相关的经络和穴位，达到调节脏腑、安神助眠的效果。

针对顽固性失眠或长期依赖西药入睡的患者，中医护理门诊更在传统疗法基础上进行了创新，引入了揪痧和挤痧手法。这种方法通过更深层次的经络刺激，将体内积压已久的“陈年病气”引导至皮肤表层，再结合刮痧等手段促进气血运行、疏通经络、调整脏腑功能，从而实现标本兼治、改善失眠症状。

正在接受治疗的王叔叔分享道：“我失眠近十年了，隔壁邻居在这做效果好介绍我来的，今天是第二次来治疗。第一次做完耳穴就回家睡了一夜好觉，感觉这中医耳穴太神奇了，医生说耳朵上有很多与睡眠相关的穴位，轻轻刮一刮、按一按、揉一揉，真的有效，感觉整个人都轻松了。”

周女士则向记者倾诉说：“我入睡困难五六年了，平时晚上九点多就上床，但就是翻来覆去睡不着，凌晨三四点又早早醒来，整个人都处在一种煎熬的状态，长期这样真的太影响生活了，来这边护理门诊治疗五次了，不仅睡眠改善了，还把我多年的便秘也调理好了，主要是我夜里中途不再醒了，夜里11点可以一觉睡到早晨6点。”

此外，中医护理门诊还常规开展多种中医适宜技术，包括：平衡罐（闪罐、留罐、走罐）、刮痧、雷火灸、中药贴敷、中药熏蒸等，这些传统中医外治法能平衡脏腑功能，改善气血运行、疏通经络，从而实现身心的全面调理。