■ 融媒体记者　樊　荣

 

暑气一日胜过一日，很多朋友打开了空调“续命”。在享受凉爽的同时，随之而来的却是打喷嚏、流鼻涕、关节疼、拉肚子……夏天空调不当使用，一不小心“空调病”就找上门，那应该如何避免呢？

“‘空调病’是指长期处在空调环境中出现的头晕、头痛、食欲减退、关节酸痛、上呼吸道感染症状等，也称为‘空调综合征’。”县第二人民医院儿科主任凌光明告诉记者，随着现代社会的发展、空调应用的普及，夏季“空调病”的发病率越来越高，其表现多样，可引发呼吸道、消化道、皮肤、肌肉关节等多系统疾病。空调的合理使用是预防空调病的关键。然而，在实际生活中，人们往往被动处于空调环境中，如何减轻空调环境带来的危害变得十分重要。

很多人认为，“空调病”就是吹空调不节制、受凉导致的，其实这只是其中的一个原因。“空调病”与室内温度、负离子浓度、微生物情况、人的体质和心理状态等因素也有关系。相关研究显示，在密闭的空调房里待五六个小时，大肠埃希菌（一种常见的致病菌，会导致腹泻）在空气中的浓度增加1.2倍左右，白喉杆菌（会导致咽喉部炎症）浓度也会增加0.5倍左右，其他病菌浓度也会有不同程度的增加。除了滋生病菌，空调环境室内的氧含量会下降13%左右，空气中稀薄的氧气会导致身体得不到足够的氧供，这时会有头晕、胸闷、头痛等症状。长期的密闭环境会使空气干燥，空气中负离子浓度降低，对皮肤、黏膜带来不良反应，久待空调房间，还会出现皮肤干燥、鼻黏膜干燥、皮肤瘙痒等不适症状。

那么如何避免“空调病”呢？凌光明表示，长期空置的空调内部会积压很多灰尘、细菌，随着空调风吹向室内，既有害人体健康，又增加空调耗能，因此，空调闲置再使用前要先清洗空调过滤网。白天开空调每两小时，开窗通风10～15分钟，或者每隔1小时到室外活动一会儿。使用空调，室内温度最好恒定在26℃左右，不要把温度调得过低，以免室内外温差过大。对于上班族来说，办公室的空调一般温度设定都较低，最好在办公室备一条小毛毯或外套，感觉冷时，披在腿上或者肩上，避免受凉。