■ 常　钦

人到晚年，大多数老人生活质量大不如前，没有年轻时的精气神，没有中年人的事业如虹，有的只是病痛与冷清，这时如果没有精神支撑，往往会很快走到生命的尽头。笔者认为，精神支撑最重要，它能让老人在孤寂困境中顽强挺立。

年过七旬的朱叔，在他的脸上没有七旬老人的那种拖沓疲惫，每天小跑、练太极，他的脸上充满阳光。问及保持年轻秘诀的精神支柱是什么时，他哈哈一笑说，大概有两点吧，一是要有一个好身体，其次，要有一个充实的内心世界。不得不说，朱叔的总结很有代表性。

人一老，加上人体各项机能下降，再加上不乐观，很容易被各种毛病盯上。要想身体不得病或少生病，就要注意日常的保养和维护，比如保持合理的营养搭配，比如保持愉悦的生活规律，现比如保持适量的运动指标等等，总之，要有适合自己的健康习惯，保持自己的身体不衰败。事实证明，一个健康的老人，他的生活质量就不会差，而且能享受生活的乐趣，同时也能给家人减少不必要的负担。

一个充实的内心世界，它是由知识、阅历、健康、快乐等诸多方面因素构成的。作为老人，如果有一个充实的内心世界，即使他面对生活的风风雨雨时，他也能从容应对，绝不灰心丧气，始终保持内心的平静与坚强，化解一切难题。那么，强大的内心世界从何而来？从知识中来，知识无疑是最好补品，它是提升修养的精神食粮。通过晚年学习知识和学习与社会打交道，可令老人心里更加宁静，心境变得更加清澈。作为老人，首先要有“再学习”的能力，学习新知识、适应新生活、培养新兴趣，拓宽新视野，以永不满足的态度去对待学习，努力让自己成为有见识、有品位、有能力的老人。

相反，有的老人没有学习的能力，或者太相信自己，不愿意学。不肯学，遇到新问题，仍然用老办法对付，结果处处碰壁，问题他还不去用新知识充实自己，无法校正自己晚年的生活坐标，自然也就无法用知识的力量去抵御精神空虚、意志的消沉。

作为老人，笔者认为，他不能与世隔绝，离群索居，而是融入生活，在人群中保持相对独立的存在，以便在安静的生活中思索人生得失，这样晚年生活才是有声有色，夕阳分外红。