不挑食，不浪费；慢慢嚼，声音小；争光盘，不浪费。

进餐前，要洗手；挽起袖，打湿手；涂肥皂，搓搓手。

冲干净，甩一甩；毛巾擦，开小花；就餐时，话语少。

身体正，心欢畅；脚并拢，桌下放；左扶碗，右拿筷;

一口饭，一口菜；细细嚼，慢慢咽；食五谷，更健康。

吃干净，再离桌；碗和筷，轻轻放；漱漱口，擦擦嘴;

吃完饭，不乱跑；离桌时，招呼到；洗完手，擦干净;

做得好，红旗飘；好习惯，早养成；一生世，忘不了。