中国孩子的近视率一直居高不下，而且还在不断增长。2019年，全国7~18岁的未成年人里，57.1%患有近视，近视的孩子比不近视的还要多。

 

如何尽早发现孩子的近视

要治疗近视，首先得发现近视。有的孩子会抱怨说看黑板或者看电视模糊，但是很多小孩往往不知道自己看东西模糊，他们以为大家都是这样的。家长应该注意孩子的这些行为：看电视眯着眼，斜着眼看东西，或者不愿意在外边玩——因为在户外玩耍需要好的远处视力。

儿童应该从3岁开始进行视力的全面检查，在上小学以前全面检查一次眼睛，如果没有查出任何问题，包括没有眼睛疾病、屈光不正和弱视的风险，就可以每两年检查一次视力。如果儿童已经开始发展成近视，则应该每年检查眼睛，更新眼镜度数。

 

孩子近视了，怎么办

1.带孩子去找眼科医生或者视光医生，做全面眼睛检查，包括散瞳和眼底检查，确定度数，佩戴镜框眼镜。

2.万万不要以为，不戴近视眼镜或者故意戴矫正不足的眼镜可以减缓近视发展。研究结果恰恰相反，近视矫正不足会加快近视发展。

3.为了保护眼睛，18岁以下的儿童应该使用抗碰撞的聚碳酸酯材料制作的镜片。

4.当孩子达到一定年龄，才可以尝试戴隐形眼镜。但是一定要注意正确的佩戴、摘取和清洗护理，否则有角膜感染的风险。

5.如果想要减缓近视的发展，可以在视光医生的指导下使用OK镜。

 

如何预防或者控制近视的发展

1.实行用眼卫生。看书的距离不应该小于手指第二个关节到胳膊肘之间的距离。

2.改进室内照明。昏暗的光线会造成视网膜上成像模糊，加快眼轴生长。

3.夜晚睡觉时不要开灯。规律的昼夜节律不仅有益身心健康，而且对眼睛的正常发育和正视化也是必要的。这一点要从刚出生的婴儿做起。

4.多花时间待在户外。如前所述，最新的研究发现，每天两小时的户外活动会显著降低近视的风险。

 

对抗近视，需要我们共同努力

近视是一个多因素的眼睛屈光不正问题。改变行为，可以有效防止和减缓近视发展。

遗憾的是，要改变现代人的教育和生活方式，不是一朝一夕那么容易。近视从儿童期开始发展，一旦开始就不可逆，最多可以减缓发展。而近视一旦形成，不论成年后多么希望改变，都无法缩短已经变长的眼轴，只能后悔年少的自己当年滥用了眼睛。

时间不能倒流，近视也没有后悔药。防止近视要抓住0~13岁这个窗口，需要家长、学校和社会的共同努力。希望中国的青少年，都能拥有一双清晰明亮的眼睛。