网上常有一些养生专家谈长寿的秘诀，个个都说得像回事：甲专家说这样养生好，乙专家又说那样好，丙专家索性推倒两家说法，提出一个新方法。

专家们说得好像都有道理，搞得一些老人无所适从，不知听谁的好了。笔者以为，养生方法很多，还是顺其自然的好。

我县长寿老人比较多，尤其是百岁以上的老人，其人数多年来一直位居全市榜首。有关媒体曾介绍过百岁老人们的养生之道，笔者发现他们都有自己的长寿秘诀：有的喜吃甜食，有的喜欢吃酸的，有的喜欢吃肥肉，有的喜欢顿顿不离酒，有的什么都吃，等等。

这些养生方式“严重”偏离了专家的建议，但他们个个活得很长寿。

前两天，笔者读到这样一则消息，说的是一个某健康报社的记者采访一位105岁老人，问：您老长寿的秘诀是什么呀？老人想了想说：“没啥子秘诀，就是每天半斤白酒，两包烟，爱吃肥肉——劝我戒烟戒酒少吃肉的专家早死了。”好一个顺其自然的养生之道，老人用自己的方式任性地跨入百岁老人的行列，不知道此老人是不是个例，但至少老人的心态真是好啊。

养生养生，关键在养，如何调养如何保养，还是大有学问的。调养主要方式之一就是如何吃，可以说吃在养生方面占有很大的比例，吃得合不合理，直接体现补到不到位，直接影响到身体得不得到滋养。有的老人对如何养生了解很少，但他们却以自己的生存方式践行养生学。他们与子女相处得很融洽，心情每天都很好，就是有不开心的时候，他们也看得开。他们只想平平淡淡地活着，健健康康地享受生活，少给子女添麻烦，所以他们选择了顺其自然，将自己养得不太胖，按照自己的个性形成相对固定的作息时间。

他们始终将自己的心态调整好，即使身体出现问题，也能保持淡定，该上医院就上医院，不去盘心事，这样反而好得快。

大多数人都有好的身体底子，个个都有长寿的潜质，问题是如何保持一个适合自己的生活方式，不去破坏这种生活方式。笔者认为，始终保持乐观的生活态度，得失成败转头空，过好每一天，快乐每一天，那么，那基本上就走上长寿之路了。